Tips to Make Hair Beautiful & Healthy

-

आपकी खूबसूरती में बालो की अहम भूमिका होती हैं।  यदि आप अपने बालो का पूरा ख्याल रखे तो आपका व्यक्तिव में पूरा निखार आता हैं। बदलते मौसम के दौरान बालो से जुडी समस्या बढ़ जाती हैं गर्मियों के दौरान शुष्क और तेज हवाएँ बालो की नमी चुरा लेता हैं। आपको चाहिए की बालो की ओर ध्यान दें। ताकि आपके बाल चमकदार और पोषित रहें।  




मौसम का रूखापन बालो को ना बना दे रुखा, इसके लिए जानिए घरेलु उपाय : 

कोकोनट मिल्क :

एक कप कोकोनट मिल्क में 2 कप चने का आटा मिलाकर बालो में लगाये और मसाज करें। पाँच मिनट बाद धों दें। इसे कम से कम हफ्ते में एक बार जरूर आजमाए। इससे आपके बालो को जरुरी पोषण मिलेगा और खिले  खिले रहेगे।  




अंडी का तेल (Caster Oil) :

एक चम्मच अंडी के तेल में एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच सिरका, एक चम्मच हर्बल शैम्पू मिलाये। कंडीशनर तैयार हैं। इसे बालो की जड़ो में लगाएं और 20 मिनट  छोर दें। उसके बाद बालो को धो लें।  नमी आने के साथ बाल स्वस्थ भी रहेंगे। इससे आप बालो से जुडी समस्याओ से बालो को बचा सकते है। 


बादाम के तेल की मालिश :   

शाम को ऑफिस से लौटने के बाद बालो में बादाम का तेल या जैतून के गरम तेल से मालिश करें। बादाम के तेल के मालिश से सिर्फ न आपके थकान  को दूर करेगी बल्कि बालो की स्वस्थ और सुन्दर बनाएगी। बादाम के तेल के मालिश से सिर दर्द, अवसाद और थकान से भी बचे रहेंगे। 




नारियल का तेल :

एक चम्मच जैसमिन के तेल में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। और इस मिश्रण को कुछ सेकंड के लिए गरम करें। रात में इससे बालो की मालिश करें और सुबह हर्बल शैम्पू से बाल धो लें। इसे हफ्ते में २ बार आजमाया जा सकता हैं। नारियल के तेल में विटामिन ई होता हैं जो बालो के लिए बहोत जरुरी मन जा सकता हैं। 

आहार का रखे ध्यान :

बालो में रूखापन शरीर में जिंक की कमी से आता हैं। अतः खाने में जिंकयुक्त भोजन पदार्धो की मात्रा बढ़ाएं। जैसे : बादाम, काजू, केला, दही आदि। ये पदार्थ सिर्फ ना केवल ये बालो को पोषण देता है बल्कि ये पुरे स्वस्थ के लिए फायदेमंद हैं।   



        

      आयुर्वेद से  सम्बंधित  जानकारीयो के लिये Ayurveda for Healthy Living के  साथ जुड़े।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

What We Need to Eat to Control High Blood Pressure

-
Image
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए हमें किन चीजों का उपयोग करना चाहिए 1. उपयोग उच्च रक्तचाप के रोगी ज्यादा मात्रा में भोजन नहीं करना चाहिए, साथ ही भारी भोजन से परहेज करना चाहिए। 2. भोजन में फलो और सब्जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए।  3. लहसुन, प्याज, साबुत अन्न, सोयाबीन का सेवन करना चाहिए।  4. भोजन में पोटेसियम की मात्रा ज्यादा हो और सोडियम की मात्रा  कम होना चाहिए।  5. नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। 6. डेरी उत्पादनो, चीनी, रिफाइनड खाद्य पदार्थो, तली भुनी चीजों, कैफीने और जंक फ़ूड से नाता नहीं रखना चाहिए। 7. दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी अवश्य पियें।  8. पालक, गोभी, बथुआ जैसी हरी सब्जियों का उपयोग करना चाहिए।  9. सब्जियों में लौकी, नीबू, तुरई, पुदीना, परवल, सहजन, कद्दू, टिंडा, करेला, आदि का सेवन करना चाहिए। 10. आजवाइन, मुनक्का, व अदरक रोगी को फायदा पहुँचता हैं। 11. फलो में मौसमी, अंगूर, अनार, पपीता, सेव, संतरा, अमरुद, अन्नानास आदि का सेवन करना चाहिए। 12. बादाम, बिना मलाई का दूध, छाछ, सोयाबीन का तेल, गाय का घी, गुड़, चीनी, शहद, मुरब्बा आदि का सेवन ...
Read more

Home Remedies for Diabetes / Sugar

-
Image
मधुमेह / शुगर के घरेलू उपचार 1. करेले का उपयोग  करेले   का  उपयोग शुगर मरीज के लिए एक वरदान हैं। अगर आपको शुगर हैं तो करेले से आपको गहरा सम्बन्ध बनाना पड़ेगा क्योकि यही एक चीज हैं जिसमे वो क्षमता है जो शुगर को सामान्य कर सकती हैं। करेले का प्रयोग हम विभिन्न तरीके से कर सकते हैं। जो हम आपको बताने जा रहे हैं।  (a) करेले की सब्जी :- आपके खाने में रोज़ एक सब्जी होनी चाहिए वो हैं करेले की सब्जी। करेले की सब्जी शुगर मरीज़ के लिए बहोत ही लाभदायक हैं। कुछ लोग करेले की सब्जी बनाते वक्त उन्हें काफी भून देते हैं लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए, करेले को भून लेने से उसमे मौजूद कड़वापन बिलकुल समाप्त हो जाता हैं जिसके बाद करेले की सब्जी खाने का कोई लाभ नहीं वो सिर्फ स्वाद के लिए ही खायी जा सकती हैं।करेले में मौजूद कड़वापन ही तो कारन हैं जो शुगर को समान्य करता हैं। यदि आप शुगर को सामान्य करने के लिए करेले की सब्जी बनाना कहते है तो उसे ज्यादा भुने नहीं।  (b) करेले का जूस :- रोज़ सुबह टहलने के बाद करेले का जूस आपके लिए बहोत ही लाभदायक हैं विशेष कर शुगर के मरीज़ो के लिए । अपनी रोज़...
Read more

Are you worried about your yellowish teeth?? Don’t be , please read below to know how to get rid of this naturally..

-
Image
दांतो का पीलापन आज के समय में एक आम समस्या है। पिले दांतो के कारण न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती प्रभावित होती है बल्कि आत्मविश्वास में भी कमी आ जाती है। दांतो के प्रति बरती जाने वाली लापरवाही भी कई बिमारियों को आमंत्रित करती है।  दांतो की नियमित सफाई न करना पीलेपन का कारण हो। विटामिन डी की कमी भी दांतो की चमक ख़तम कर देती हैं।  कारण   तम्बाकू, गुटका, शराब, आदि के ज्यादा सेवन से दांत पिले हो सकते है।  कुछ लोगो में उम्र  बढ़ने के साथ साथ दांतो पे ब्लैक परत चढ़ती जाती हैं। इससे दांत  भी पिले दिखने लगते है।  ज्यादा मात्रा में चाय, काफी और कोल्ड ड्रिंक का करने से भी दांत पिले होते है।  देश के कई शहरों में पानी में फ्लोराइड की मात्रा अधिक होने के कारण दातो का रंग बदरंग हो जाते है। उनमे ऊपर पिले और सफ़ेद चकते दिखाई देने लगतें हैं।              लक्षण  पीले दाँत  आयुर्वेदिक उपचार  बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडा दांतो को सफ़ेद बनाने का सबसे आसान तरीका हैं।   यह दांतो से प्लाक को ख़तम करके दांतो की ...
Read more